بسم الله الرحمن الرحيم
سيدتي هل تعلمين أن المبيض يتوقف عن افراز هرمون إسمه هرمون الأستروجين عند بلوغ المرأة سن انقطاع الحيض.
و أن هذا الهرمون يعتبر الهرمون المسؤول عن الطمث والحمل والولادة وتغيرات جسم المراة الفسيولوجية
و أن جمال المرأه يرتبط بمستويات الاستروجين في جسمها،
يعني كلما كانت نسبة الاستروجين كبيره كلما كانت اكثر انوثه وجاذبيه والعكس هو الصحيح.
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
الآن قد تتساءلين ماهي الوسائل والطرق التي تزيد من نسبة الاستروجين في جسمك ؟
نحن نجيبك كل ما عليك هو أن تضفي بعض المأكولات النباتية الغنية بالاستروجين الى غذائك اليومي
ابتدأ من سن العشرين و هي :
- فول الصويا يحتوي على الأستورجين والبروتين
- البقوليات مثل الحمص والبازيلاء والفاصولياء الجافة
- بذور الكتان تحتوي أيضاً على الأستروجين لكن بحظر على الحامل والمرضع تناوله
- الملوخية والسبانخ
- العرق سوس لكن بحظر على مرضى الضغط العالي
- اليانسون والحلبة والشومر والميرمية
- الشوفان والشعير والسمسم
- الفول السوداني
- التمر والزبيب
- البقدونس
- التفاح والجزر والرمان والموز
- البطاطا والطماطم والبنجر والقرنبيط والخيار والكرفس
- زيت اليانسون مع الحليب وخصوصاً حليب الصويا
الرئيسية 
