علاقة النوم بالجمال

علاقة النوم بالجمال







السبت 15 أيلول 2012،




[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

تبدأ خلايا الجلد نشاطها و نحن نائمون، تلك الخلايا تحاول اصلاح الأضرار
خلال المساء و التى تسببت بها العوامل النهاريه. و لذلك افضل طريقه لتسريع
تلك العمليه هى عن طريق وضع الكريم الليلى.


1[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]- النوم بإسترخاء


القاعدة الرئيسية للجمال هي النوم بشكل جيد. يبدأ الجلد في المساء و حتى
الساعه الرابعه صباحا بإنتاج كمية كبيرة من هرمون الميلاتونين و الذي يعتبر
محارب نشط للتوتر . وكلما كان النوم ابكر في المساء ,كلما كان ذلك أفضل
للبشرة.النوم جيدا والذهاب إلى الفراش في وقت مبكر يساعد أي امرأة للحفاظ
على جاذبيتها لسنوات طويلة.











2[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]-المشكلة الجلدية


إذا كان لديكي سيدتي مشاكل مع الجلد يمكنك إتباع الخطوات التالية قبل
النوم اولا :عليكي تنظيف بشرتك ثم وضع معالج حب الشباب على المنطقة التي
بها الحبوب ، ثم ضعي مرطب على الوجه بأكمله.
على أي حال ، ليس من المستحسن العلاج الذاتي ، وينبغي تعيينه من قبل الطبيب بعد الفحص المناسب.





3-قناع الوجه


يمكنك سيدتي وضع قناع للوجه قبل النوم, لجعل بشرتك تبدو جيده في الصباح.
خاصة نوصيكي بالاقنعه المنظفه للبشرة ، وأقنعة لتورم البشرة فإنها تحفز
الدورة الدموية.


4- الاسترخاء!



يفضل أخذ حماما دافئا قبل وقت النوم مع وضع خلاصة ملح البحر أو الأعشاب
البحرية في حمامك. و بالمناسبة بعد الحمام هو الوقت المناسب لوضع الكريمات
المضادة للسلوليت. تنشط كريمات التخسيس إنتاج هرمون الليباز اثناء الليل و
هو عبارة عن انزيم مسؤول عن تفتت الدهون و تحللها.



5[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]-اختيار الكريم الليلي للعنايه بالبشره


المرطب هو الخيار الافضل للعناية بالبشرة وذلك لأنة يعمل على ملئ الخلايا
به و تقويتها و تحسينها. مع ذلك لا ينبغي إستخدام المرطب الخاص بالنهار
مهما كان جيدا للترطيب بالليل وذلك لأن الكريم النهاري يقوم بحماية البشرة
أما الكريم الليلي فهو يعالجها.وبذلك تصبح تركيبة البشرة أكثر كثافه و أسمك
بسبب التشبع بالفيتامينات و العناصر المكونة للبشرة.


ما لا يجب عمله اثناء الليل :


1- يجب عليكي سيدتي عدم وضع طبقات سميكة من الكريم الليلي. فقاعدة "الأكبر
هو الأفضل" في ما يتعلق بالكريم الليلي ليست صحيحة. حيث ان الطبقات
الكثيفة من الكريم تتحول الى قناع و بهذا لا يستطيع الجلد ان يتنفس .





و لجعل الكريم الليلي يعمل على أكمل وجه ، عليكي تنظيف البشرة جيدا ثم وضع
طبقة رقيقة من الكريم قبل الذهاب للنوم بنصف ساعة ثم ازالته بعد خمس دقائق
بمنديل جاف.


2-شرب الكثير من السوائل.
شرب السوائل في وقت متأخر من الممكن ان يسبب مرض الإستسقاء.