sat-azel.all-up.com
sat-azel.all-up.com
sat-azel.all-up.com
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

sat-azel.all-up.com

منتـدى برامج القنوات اخبار رياضة اخبار ترفيه افلام عربية Encryption / Decryption
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابة*البوابة*  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  

 

 4 عادات سلبية يتبعها معظمنا في العيد علينا تجنبها

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بحر ابراهيم

بحر ابراهيم


عدد المساهمات : 802
تاريخ التسجيل : 07/10/2013

4 عادات سلبية يتبعها معظمنا في العيد علينا تجنبها Empty
مُساهمةموضوع: 4 عادات سلبية يتبعها معظمنا في العيد علينا تجنبها   4 عادات سلبية يتبعها معظمنا في العيد علينا تجنبها Emptyالإثنين أكتوبر 14, 2013 8:13 am


4 عادات سلبية يتبعها معظمنا في العيد علينا تجنبها


         
 

 

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
 

بواسطة: ليالينا الدوحة

ما إن يبدأ اليوم الأول في العيد حتى يكسر معظمنا القواعد الأساسية التي كان يسَّير حياته على أساسها ، بدءاً من تغيير عدد ساعات النوم ومواعيد الاستيقاظ ، وليس انتهاءاً بوجبات الطعام التي نتناولها .. معظم العادات الدخلية في العيد هي عادات غير صحّية ، و من شأنها أن تغيّر حياتنا على نحو سلبي ، ومن ضمن العادات السلبية التي يجب تجنبها نذكر الآتي:

1- إنه يوم عطلة ، ولكن هذا لا يعني أنه علينا الاستيقاظ في منتصف النهار ، أو في وقت متأخر من الظهيرة، أوالنوم في منتصف الليل ؛ بل الاعتدال في موعد الاستيقاظ والنوم .

2- أكثر العادات السيئة التي يتبعها البعض هي الإكثار بلْ و الخلطُ بين أنواع الأطعمة الكثيرة ( لكثرة الزيارات) وكذلك جلب الكثير من الأغذية والحلويات إلى المنزل ، ما يسبب للكثيرين تلبكاً معوياً ،بسبب تغيير النظام الغذائي بشكل عشوائي، كما يتسبب في زيادة مفاجئة للوزن ؛ وفي بعض الأحيان تصل المشكلة إلى حالات تسمم غذائي بسبب تناول الأطعمة الملوثة من الخارج. ومن الأطعمة التي يجب التخفيف أو الاعتدال في تناولهافي العيد

( العصائر الغير طبيعية ، الشوكولا، الحلويات ، الأطعمة الدسمة..) ، أما الأطعمة التي يفضل تجنبها فهي ( الأطعمة المكشوفة المباعة في الطرقات ، الوجبات التي تحتوي على الميونيز فأكثر حالات التسمم تكون بسبب البيض الفاسد والملوث في المايونييز ، الشاورما ، الساندويش الغير مضمونة نظافة الخضار فيه، وكذلك تجنب المطاعم المكتظة جداً بالزوار فغالباً لايقوم الموظفون هناك بسبب الازدحام بتنظيف الصحون والملاعق جيداً ، و عدم الالتزام بمعايير النظافة للسبب ذاته وهو الازدحام)

3- هي أيام يتم فيها إهمال الرياضة لمن يمارسها وإهمال الكثير من العادات السليمة التي كنا نتبعها ، كقراءة الكتب ، والتمارين الرياضية الصباحية ، والجلوس مع الأولاد لمتابعة حياتهم، وهذه العادات لا يجب التخلي عنها أو إهمالها فقد نعتاد ذلك حتى بعد أيام العيد.

4- لا بد وأن نستمتع بأيام العيد قدر المستطاع ، فهي أيام عطلة و الراحة من ضغط العمل ، وأيام يلتقي فيها الأحبَّة بعد أشهر من الانشغال بالحياة اليومية ، ولكن فليكن كل شيء باعتدال مع الانتباه أكثر إلى الأطفال الذين لايميزون الصحيح من الخاطئ كتناول أطعمة ملوثة وقضاء وقت في أماكن قد تسبب لهم الأذى ، أو حتى استخدام الألعاب النارية التي تقوم في كل عيد بتحويل فرحة عدد من العائلات إلى كارثة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
the warrior's
مدير تنفيدي
مدير تنفيدي
the warrior's


عدد المساهمات : 445
تاريخ التسجيل : 10/09/2012

4 عادات سلبية يتبعها معظمنا في العيد علينا تجنبها Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 عادات سلبية يتبعها معظمنا في العيد علينا تجنبها   4 عادات سلبية يتبعها معظمنا في العيد علينا تجنبها Emptyالأربعاء أكتوبر 16, 2013 9:40 am

 كل الشكر والامتنان دائما متميز
سلمت يالغالي
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
4 عادات سلبية يتبعها معظمنا في العيد علينا تجنبها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  أسوأ 10 عادات تدمر الصحة والدماغ
» في عدن.. العيد عيدان
» أفلام ART تعرض فيلم (31- 12) حصرياً أول أيام العيد
» سوريا.. القتال مستمر بأول أيام العيد
» القحطاني يرفض اجازة العيد التي منحها الجابر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
sat-azel.all-up.com :: المنتدى الاسري :: منتدى التغدية والصحة-
انتقل الى: