sat-azel.all-up.com

sat-azel.all-up.com

منتـدى برامج القنوات اخبار رياضة اخبار ترفيه افلام عربية Encryption / Decryption
 
الرئيسيةالبوابة*اليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اللوز يقلل الشعور بالجوع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
flexipo
مراقب
مراقب
avatar

عدد المساهمات : 1028
تاريخ التسجيل : 11/09/2012
العمر : 33

مُساهمةموضوع: اللوز يقلل الشعور بالجوع   الأحد أكتوبر 27, 2013 5:31 am

اللوز يقلل الشعور بالجوع

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

رصد - توصلت دراسة طبية إلى أن من يتناول نحو أوقية ونصف من اللوز، بما قيمته 250 سعرا حراريا، يوميا كوجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية ينجح فى تقليل شعوره بالجوع دون التعرض لزيادة فى الوزن.

كما أشارت الدراسة إلى أن تناول اللوز يعمل على تحسين مستوى فيتامين "هـ" وزيادة مستوى الدهون المفيدة فى الجسم بسبب احتوائه على دهون غير مشبعة ومستويات مرتفعة من البروتينات والألياف الطبيعية.

وتشير البيانات إلى أن البريطانيين قد اتجهوا إلى تبنى هذة العادات الصحية، يحث يلجأ 97% منهم إلى تناول اللوز كوجبات خفيفة بين الوجبات لمرة واحدة على الأقل.

وشدد البحث على أن تناول اللوز يسهم بصورة كبيرة فى كبح جماح الجوع دون زيادة الوزن وهو مايعد أحد الخيارات اللذيذة والهامة لمكافحة البدانة.
الاحد 2013-10-27

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 1792
تاريخ التسجيل : 09/09/2012

مُساهمةموضوع: رد: اللوز يقلل الشعور بالجوع   الأحد أكتوبر 27, 2013 1:52 pm

بارك الله فيك على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sat-azel.all-up.com
بحر ابراهيم

avatar

عدد المساهمات : 802
تاريخ التسجيل : 07/10/2013

مُساهمةموضوع: رد: اللوز يقلل الشعور بالجوع   الأحد أكتوبر 27, 2013 3:56 pm

بارك الله فيك و جزاك الله خيرا
متابعـة ممـيزة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sanae

avatar

عدد المساهمات : 31
تاريخ التسجيل : 20/09/2012

مُساهمةموضوع: رد: اللوز يقلل الشعور بالجوع   الإثنين أكتوبر 28, 2013 5:33 am

بارك الله فيك على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اللوز يقلل الشعور بالجوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
sat-azel.all-up.com :: المنتدى الاسري :: منتدى التغدية والصحة-
انتقل الى: